[EDP]

Nordic Walking, Olah Raga Ringan Tapi Efektif Jalan Nordic, atau dikenal juga sebagai Nordic walking , adalah bentuk olahraga yang melibatkan berjalan kaki dengan menggunakan tongkat khusus yang mirip dengan tongkat ski. Olahraga ini berasal dari negara-negara Nordik (Eropa Utara), seperti Finlandia, dan awalnya dikembangkan sebagai latihan off-season bagi atlet ski lintas alam. Nordic walking melibatkan hampir seluruh otot tubuh, karena gerakan tangan dan kaki dilakukan secara bersamaan dengan bantuan tongkat. Ciri khas Nordic walking: Menggunakan tongkat khusus dengan teknik tertentu. Melibatkan 90% otot tubuh, sehingga lebih efektif membakar kalori dibandingkan jalan kaki biasa. Cocok untuk segala usia, terutama bagi yang ingin olahraga ringan tapi efektif. Memberikan manfaat kesehatan seperti meningkatkan postur tubuh, melatih kekuatan otot, dan meningkatkan stamina. Kapan dikenal di Indonesia? Nordic walking mulai dikenal di Indonesia sekitar satu dekade terakhir, khususnya di kal...

Pelihara kucing itu seneng, tapi kudu korban perasaan bila nakal garuk-garuk jok motor. Ini korbannya, baru sebentar ditinggal sudah dicakari kucing. Apa boleh buat mesti diganti. Cara mudahnya bisa dilihat di video ini..

H alo Gaes, di dalam hubungan pertemanan selalu ada dinamikanya… termasuk salah satunya dengan pertemanan di Whatsap atau WA. Kadang kalau lagi kesel kita blokir saja teman kita..Nah sebaliknya bagaimana cara mengetahui jika kita di blokir seseorang? Ikuti Video Tips berikut ini…